SprankelNia: verfrissend bewegen bij Nia Leiderdorp

Verfrissend bewegen: Niatm

Wat is Niatm? Nia is een originele en ontspannende bewegingsvorm, op blote voeten, die gaat om het herontdekken van de lol in bewegen. Nia combineert in één les 9 bewegingsvormen om lekker in je vel te komen:

* 3 dansvormen: Moderne dans, Duncan dans en Jazz dans;
* 3 ‘martial arts’vormen: Aikido, Taekwondo, Tai Chi;
* 3 ‘healing arts’-vormen: Yoga, Alexander techniek en Feldenkreis

Wat ik zelf zo fijn vind aan een Nia-les, is dat je de LOL van BEWEGEN mag ervaren, de Joy of Movement. Je hoeft niet precies de pasjes na te doen van je docent. Je mag je juist verwonderen over – en bewegen volgens – de natuurlijke wijze van je lichaam. Zo kun je herontdekken hoe bijzonder en uniek je lijf is en hoeveel heelkracht erin zit.

Nia is ook een speelse manier van bewegen. Tijdens de lessen gebruikt ik veel visualisaties, zodat het niet voelt als ‘moeten’ bewegen, maar als gewoon lekker ontspannen lol maken met elkaar. Nia is ook als bewegende meditatie; dé manier om uit het hoofd in het ‘nu’ te komen en goed te voelen hoe je lichaam werkt; to get into your body.

Nia heeft als motto ‘dance through life’………….en is net als chocolade: niet om naar te kijken, maar vooral om van te proeven en van te genieten!

Door de superfijne lessen van m’n eerste Nia-docente, Rachelle Conradie (2009-2011) raakte ik zo geïnspireerd, dat ik in juli 2011 de cursus voor Basisdocent Nia heb gedaan in Burntisland, Schotland, Verenigd Koninkrijk. Een superleuk plaatsje tegenover Edinburgh, aan de Firth of Forth. Ik kan je aanraden om het eens te bezoeken als je in Schotland bent. Je kunt dan ook bij ‘The Space Upstairs‘, waar ik mijn certificaat Nia White Belt. behaalde, een Nia-les volgen!

Half oktober 2018 start ik weer met lesgeven, dit keer in Leiderdorp, ook omdat ik in 2019 graag de Green Belt en Blue Belt wil gaan behalen. Kom je meedoen?

Op de onderste rij zit ik met een grijs shirtje (en nog donkerbruin/rood haar ;-). Samen met deze groep dansers behaalde ik het eerste Certificaat voor mijn Nia-docentschap: de White Belt.

Aanbod:

In oktober 2018 start ik met lessen in Leiderdorp. Opties:
* Workshops van 2-4 uur, voor min. 5 personen (vriendinnenclub?);
* Een lessenreeks van 10  lessen (bij minimaal 8 aanmeldingen).

Zie Facebook/com/NiaLeiderdorp voor lesmomenten (via Evenementen).

Op Nia Nederland kun je zien waar verder in NL Nia-lessen plaatsvinden (in Leiden kan dat bijvoorbeeld op vrijdagochtend in het LAK bij Annet Breure).

Nia-les als je op vakantie bent?

Op de Nia Now-site, kun je zoeken naar lessen over de hele wereld, want overal ter wereld vind je Nia-docenten met dezelfde opleiding… bijvoorbeeld zoals hier, lekker buiten in het gras op Ile de la Reunion.

Wat doet Nia met je?
Nia-docente, Lola Manekin, verwoordt in dit TED-filmpje heel mooi wat Nia voor haar betekent. Ze kreeg door Nia weer contact kreeg met haar hart en ‘heart beat’. Ik herken enorm veel in haar verhaal:

“Life is about movement, it ’s changing all the time… It’s the seasons, it’s the tides, the moon, the animals…, and that’s what creates a balanced environment.
That same movement needs to happen within, in order for us to create a life that feels balanced to us.. and it’s unique… for each of us….” – Lola Manekin

Or, as one of her students once told her after class:

”I sense movement within my body through the air I breathe, the blood flowing and my thoughts. Movement equals life. Movement beyond is the stone that once thrown in the water, creates the ripple effect that touches not only the other parts of me, but everyone else surrounding me.” – Jen Lake

Ripples…. even in mud…. 🙂

Nia kan helend werken, omdat het de ‘joy’, vreugde, in beweging terugbrengt. Nia-docente Caroline Kohles zet Nia in als ‘Brain fitness’ voor mensen met Parkinson….

Wil je een keer in je eigen huiskamer een lesje uitproberen? Dana Hood heeft een les op youtube gezet, die als focus ‘adem’ heeft….